articol oferit de Preventis
Relațiile de codependență - partea 2
Ce simte și cum se comportă o persoană codependentă? Cum identificăm dacă avem sau nu o asemenea problemă?
• Simte o nevoie puternică de a avea grijă de ceilalți;
• Crede că poate să-i îngrijească mai bine pe ceilalți decât o fac ei înșiși;
• Oferă recompense sau cadouri celorlalți pentru a menține relațiile;
• Sunt capabili să-și lase deoparte pasiunile și interesele pentru a se focusa pe nevoile celorlalți;
• Întrerupe orice activitate socială pentru a se putea implica mai mult în viața unei alte persoane;
• Va continua să ajute chiar dacă este abuzată fizic, emoțional, verbal, etc;
• Se simte afectată de problemele celorlalți într-un mod exagerat;
• Își schimbă comportamentul propriu pentru ca ceilalți să nu se supere și caută aprobarea în mod constant;
• Simte că valoarea personală stă în relațiile cu ceilalți;
• Simte că e foarte dificil să spună „nu” și că trebuie să fie disponibilă pentru oricine are vreo problemă;
• Se supără când oamenii nu îi iau sfaturile în considerare;
• Trăiește sentimente de neliniște atunci când nu poate controla evenimentele sau oamenii;
• Se minte singur/ă și pe ceilalți în ceea ce privește dependența celui drag;
• Atrage persoanele cu probleme legate de dependență.
Dacă vă identificați cu descrierile de mai sus, indiferent că sunteți părinte, soț/ soție sau copil, căutați ajutor. Poate nu veți reuși să îl determinați pe cel drag să caute ajutor, dar dumneavoastră aveți posibilitatea de a nu mai sprijini dependența acestuia și de a întrerupe rolul de facilitator (persoană care întreține dependența altcuiva).
Cum ajunge o persoană să fie codependentă? Este posibil ca citind caracteristicile de mai sus să vă fi regăsit în unele din ele, dumneavoastră sau altcineva din familie, și poate vă întrebați cum ajunge o persoană să fie codependentă. Există multe motive, dar majoritatea se bazează pe emoții și sentimente pe care poate nici nu le-ați conștientizat și care s-au născut cel mai probabil din experiențele marcante din trecut (mai ales din copilărie). Trei dintre cele mai întâlnite sentimente care stau la baza codependenței sunt: vinovăția, teama și iubirea.
1. Vinovăția S-ar putea să fi crescut într-un mediu în care ați fost expus la comportamente adictive și v-ați simțit responsabil să salvați persoana care avea aceste probleme, dar nu ați reușit. Poate vă gândiți că ceva din comportamentul dumneavoastră o împinge pe aceasta înspre consumul de substanțe și că, dacă v-ați strădui mai mult sau v-ați schimba după nevoile celui drag, acesta s-ar putea schimba și el.
2. Teama S-ar putea să vă temeți că dacă solicitați persoanei dragi să se interneze sau să urmeze un tratament pentru dependența de care suferă, aceasta s-ar putea să nu vă mai iubească sau să spună că nu mai are nevoie de dumneavoastră. Poate vă e teamă să nu fiți părăsit.
3. Iubirea Este posibil să doriți din toată inima să ajutați persoana iubită, indiferent că e vorba de copil, partener, alt membru al familiei sau prieten, și să vi se pară anormal să nu îi oferiți ajutor. Dar când dragostea devine un facilitator, întreținând dependența celuilalt, nu mai este un ajutor, ci o problemă.
ATENȚIE la cei trei „C” în relaționarea cu o persoană dependentă:
• nu dumneavoastră ați cauzat dependenţa;
• dumneavoastră nu puteți controla dependenţa;
• dumneavoastră nu puteţi consilia (trata) dependentul.